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コラム

膝の痛みが気にならない!快適なウォーキングには靴やインソールも重要~膝の痛みをサポートする【フットマークス】のインソール~

ウォーキングで膝を痛めることもある!?自分に合った靴を選ぼう

ウォーキングで膝を痛めることもある!?自分に合った靴を選ぼう

健康のためにウォーキングをする方は少なくありません。適度な運動はとても大切ですが、実はウォーキングで膝を痛めることがあるのをご存知でしょうか。

膝は、ただ歩くだけでも体重の3倍の負荷がかかるため、運動不足の体で急にウォーキングを始めると膝を痛めてしまうのです。特にタイルやアスファルトといった地面は注意が必要で、できれば公園などで見かけるウォーキングに適した素材の専用ルートや土、芝生の上を歩くのが良いとされています。

しかし、ウォーキングに適したコースはどこにでもあるわけではありません。そこで注目したいのが、適切なウォーキングシューズ選びです。サイズだけではなく横幅を示すワイズが合ったもの、適度に硬くかかとを包み込むしっかりしたもの、クッション性に優れているといったポイントに注目し、自分に合ったを選ぶことが大切です。

膝の痛みが気になるなら【フットマークス】のインソールを

膝の痛みが気になるなら【フットマークス】のインソールを

膝の痛みが気になる方は、ウォーキングシューズに【フットマークス】のインソールを合わせませんか?

【フットマークス】は、足や膝など下肢障害の痛みに悩みがある方へ、一人ひとりに合ったインソールをオーダーメイドで製作しています。

インソールの凹凸を微調整して左右の足や歩行バランスを整えることで適切な歩行をサポートし、歩行能力の回復や歩行バランスの改善を目指します。また、ウォーキングで膝の痛みを感じる方へ、適切な靴選びや歩行を提案します。

膝の痛みをサポートするインソールなら

膝の痛みをサポートするようなインソールをお探しの方は、【フットマークス】へご相談ください。足に合った靴を履いていても膝に痛みを感じる場合、歩行バランスの崩れと歩行能力の低下が考えられます。

歩行バランスの崩れは体の揺れや足へのストレスといった原因が挙げられ、歩行能力の低下は身体のふらつきをはじめつまずきやすくなったり疲れやすくなったりすることがあります。【フットマークス】のインソールは、効率的で安定した歩行の回復を目指して製作しており、膝の痛みもサポートします。

お役立ちコラム

膝の痛みには【フットマークス】のインソールがおすすめ

サイト名 フットマークス
住所 大阪市平野区喜連4-17-12 1F
電話 06-6700-1192
URL http://footmarks.jp

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