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コラム

ロコモティブシンドロームの対策で関節の健康を考えるなら大阪の【フットマークス】へ~ロコモティブシンドロームも関係?平均寿命と健康寿命の違い~

平均寿命と健康寿命について

平均寿命と健康寿命について

平均寿命が純粋に生命活動を維持している期間であることに対し、健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。

日本では男女ともに平均寿命と健康寿命に10年前後の差があり、「健康でない期間」は世界的に見て長いという特徴があります。健康寿命にはロコモティブシンドロームも密接に関係しています。

ロコモティブシンドロームとは、病気や外傷、老化に伴う体力・筋力の衰えにより、体を動かす際に欠かせない骨・筋肉・関節・神経などに障害をきたしている状態で、日常生活動作が困難となって要介護や寝たきりになることがあります。健康でいる期間を長くするためにも、ロコモティブシンドロームの知識を深め、適切な対策をする必要があります。

ロコモティブシンドロームの対策は大阪の【フットマークス】へ

ロコモティブシンドロームの対策をお考えの方は、大阪でオーダーインソールを専門に製作している【フットマークス】へご相談ください。インソールとは靴の中から足をサポートする装具です。ポイントとなる部分に凹凸をつけることで足のアーチをサポートしたり重心移動をしやすくしたり、衝撃の吸収や歩く際のの補助をします。

【フットマークス】のオーダーインソールは、足の形だけでなく姿勢や歩き方を評価し、より効率的に歩けるように調節しています。また、足の動きだけでなく全体の動きを考慮するため、腰や膝などの関節への負担軽減にもなります。

ロコモティブシンドロームの対策で関節や筋肉、骨の健康維持を

ロコモティブシンドロームの対策で関節や筋肉、骨の健康維持を

ロコモティブシンドロームの対策は、正しい歩き方を身につけることを目的とした【フットマークス】へご相談ください。

歩くという動作は、脚だけでなく全身の筋力やバランス能力を維持することに繋がります。また、適度な荷重や刺激は骨の健康に有効であり、関節可動域の維持にも良い影響を与えます。

しかし、歩いている途中に痛みや疲れがあると長く歩けませんし、行動範囲が狭まると体を動かす機会が減って更に筋力の低下が生じ、関節を支える力が弱まってしまいます。これでは悪循環に陥り寝たきりになる可能性も高まります。適切なインソールと歩き方でロコモティブシンドロームの対策に取り組み、関節や筋肉、骨の健康維持を考えることが大切です。

お役立ちコラム

ロコモティブシンドロームの対策は【フットマークス】へ

サイト名 フットマークス
住所 大阪市平野区喜連4-17-12 1F
電話 06-6700-1192
URL http://footmarks.jp

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