朝の一歩目の踵の痛み、原因は「歩き方」にあります。
足底筋膜炎の3つの発症パターン

1.靴を変えたり、仕事の内容が変わったとき　2.「歩き方」が悪い人　3.土踏まずがありすぎる人（ハイアーチ）。足底筋膜炎はこれらが引き金となり、「歩くバランスの崩れ」から足底筋膜に過度の負荷が掛かり発症しやすくなる。

#足底筋膜炎　＃踵の痛み　＃ハイアーチ　＃歩き方改善

歩行時や朝起きたときに踵が痛くなる足底腱膜炎。

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1.　足底腱膜炎の痛み（踵痛など）は靴を新しく変えたときや職場環境が立ち仕事などに変わったときに発症し易いようです。靴としてはサイズが合わない大きい靴、軽くて柔らかい靴としての機能を持たない靴（足を支え護ってくれない）に変えたとき。また、職場でシェフ靴や安全靴などを日常的に履いていることが原因になっている場合が多いようです。
2.　普段から「歩き方」に原因がある方。歩行時に足が内側に回転し、土踏まずを潰す動きをすることで、足底腱膜に過剰な負荷が掛かることで起こるケース。
3.　生まれつき、土踏まずが有りすぎる（ハイアーチ）ひとは、腱や靭帯が硬く柔軟性に欠けるため、過度の負荷が足底腱膜に掛かかると炎症を起こしやすい。

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足底腱膜炎の原因は「バランスの悪い歩き方」！

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「悪い歩き方」が原因の足底腱膜炎の痛みに、「歩行を改善するインソール」で！

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外反母趾
６．外反母趾は、靴の問題ではなく「歩き方」の問題。
７．通勤やランニングで痛む親指。原因は5つに整理できます。
足底筋膜炎
１１．朝の一歩目の踵の痛み、原因は「歩き方」にあります。
１２．踵痛・足底腱膜炎が長引く方へ。改善は3ステップで進めます。
扁平足
８．扁平足は放置しないで。膝・腰への負担が全身に及びます。
９．扁平足対策の要は、「内側縦アーチ」の再構築。
膝の痛み・Ｏ脚
５．O脚は骨ではなく、「筋肉のアンバランス」が作っている。
１０．歩くだけで、膝には体重の3倍の負担がかかっています。
ロコモ
３．健康寿命を伸ばすカギは、「歩ける足」を保つこと。
４．ロコモの原因は、加齢だけではありません。
ウォーキング
１．ウォーキング用インソールは、「静止した足型」では作れない。
スポーツ
２．スポーツの「あと一歩」は、左右の蹴り出しバランスが決める。
その他

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