健康寿命を延ばすカギは、[歩ける足]を保つこと。
ロコモ対策としてのオーダーインソール

平均寿命と健康寿命の差は男性9年、女性12年。この差を縮めるカギは、バランス能力と移動能力を保持した歩行の維持にあります。のつことに亜フォームを評価し、種目別に最適化したスポーツ用オーダーインソールを製作します。

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平均寿命と健康寿命について

平均寿命が実際に死ぬまでの期間であることに対し、健康寿命とは「自立して日常生活ができる期間」と定義されています。
日本では平均寿命と健康寿命に男性で9年、女性で12年の差があり、この期間は要支援・要介護の状態にあると言えます。健康寿命の延伸にはロコモティブシンドロームに陥らないことが重要になります。
ロコモティブシンドロームとは、病気やケガ、老化に伴う体力・筋力の衰えなどによりバランス能力の低下と移動能力の低下した状態を言います。要支援・要介護になりやすい状態を言います。バランス能力、移動能力が低下した状態で、足が上がらない、よくつまずく、足音がペタペタと鳴る、長時間歩けないなどの状態であり、筋力維持のためのバランスの良い食事と適度な運動が重要になります。

ロコモティブシンドロームの対策は大阪の【フットマークス】へ

ロコモティブシンドロームの対策をお考えの方は、大阪でオーダーメイドインソールを専門に製作している【フットマークス】へご相談ください。歩行時の「バランス能力の低下」と「移動能力の低下」を改善します。
【フットマークス】のオーダーインソールは、歩き方を観察評価し、歩行時の足や膝、骨盤などの悪い動き、バランスの崩れを左右の足底の凹凸の形状を変えることで自在にコントロールし、歩行を正常に近づけます。効率的に歩けるように調節してゆきます。また、足の動きだけでなく全体の動きを考慮するため、腰や膝などの関節への負担軽減にも

ロコモテストとロコモ体操で関節や筋肉、骨の健康維持を

ロコモティブシンドロームの対策は、正しい歩き方を身につけることを目的とした【フットマークス】へご相談ください。
歩くという動作は、脚だけでなく全身の筋力やバランス能力を維持することに繋がります。また、適度な荷重や刺激は骨の健康に有効であり、関節可動域の維持にも良い影響を与えます。
しかし、歩いている途中に痛みや疲れがあると長く歩けませんし、行動範囲が狭まると体を動かす機会が減って更に筋力の低下が生じ、関節を支える力が弱まってしまいます。これでは悪循環に陥り寝たきりになる可能性も高まります。適切なインソールと歩き方でロコモティブシンドロームの対策に取り組み、関節や筋肉、骨の健康維持を考えることが大切です。
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外反母趾
６．外反母趾は、靴の問題ではなく「歩き方」の問題。
７．通勤やランニングで痛む親指。原因は5つに整理できます。
足底筋膜炎
１１．朝の一歩目の踵の痛み、原因は「歩き方」にあります。
１２．踵痛・足底腱膜炎が長引く方へ。改善は3ステップで進めます。
扁平足
８．扁平足は放置しないで。膝・腰への負担が全身に及びます。
９．扁平足対策の要は、「内側縦アーチ」の再構築。
膝の痛み・Ｏ脚
５．O脚は骨ではなく、「筋肉のアンバランス」が作っている。
１０．歩くだけで、膝には体重の3倍の負担がかかっています。
ロコモ
３．健康寿命を伸ばすカギは、「歩ける足」を保つこと。
４．ロコモの原因は、加齢だけではありません。
ウォーキング
１．ウォーキング用インソールは、「静止した足型」では作れない。
スポーツ
２．スポーツの「あと一歩」は、左右の蹴り出しバランスが決める。
その他

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サイト名	フットマークス
住所	大阪市平野区喜連４-１７-１２　１F
電話	０６－６７００－１１９２
URL	http://footmarks.jp